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在这个 时节该如何调理养生？
宋曙霞 认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。